Semua content yakni teks dan grafis yang terdapat di dalamnya Merupakan Hak Cipta http:www.toko-onlineq.blogspot.com

Gratis

0
1
45
10 months ago
Preview
Full text

www.tambah-tinggi.blogspot.com

  Kami hanyalah manusia biasa yang tak luput dari kesalahan, namun sebagai makhluk ciptaan tuhan yang mempunyai akal dan fikiran, kami mencoba menerawang duniadengan segala keterbatasan kami. Penerbit memperoleh informasi ini dari berbagai media yang dirangkum dalam buku ini sehingga pengarang dengan segala hormat tidak bertanggung jawab juga tidak memilikipertanggung jawaban kepada apa dan siapapun akibat terjadinya kehilangan atau kerusakan yang mungkin timbul berasal dari informasi yang terkandung dalam bukuini.

Legal Notice :

  Kami hanyalah manusia biasa yang tak luput dari kesalahan, namun sebagai makhluk ciptaan tuhan yang mempunyai akal dan fikiran, kami mencoba menerawang duniadengan segala keterbatasan kami. Penerbit memperoleh informasi ini dari berbagai media yang dirangkum dalam buku ini sehingga pengarang dengan segala hormat tidak bertanggung jawab juga tidak memilikipertanggung jawaban kepada apa dan siapapun akibat terjadinya kehilangan atau kerusakan yang mungkin timbul berasal dari informasi yang terkandung dalam bukuini.

From Author :

  Oleh beberapa sumber dari luar negeri yang telah kami dapat, metode ini cukup menjanjikan untuk menambah tinggi badansesuai dengan impian anda selama ini. oleh karena itu, anda harus berkomitmen, apa yang menjadi tujuan anda maka itulah Bos terbesar anda, yang akanmemerintah anda untuk dapat mewujudkan impian anda.

KATA PENGANTAR Assalamu Alaikum Warahmatullahi Wabarakatu......

  Berbagai upaya dilakukan, mulai dari cara yang sangat sederhana hingga cara yang paling ekstrimsekalipun mau dilakukannya demi mendapatkan tubuh yang tinggi salah satunya adalah melakukan Operasi Tulang untuk menambah tinggi badannya yang memakan biaya puluhan jutarupiah dengan resiko yang sangat berbahaya di masa mendatang. Perludiketahui, walaupun anda mengkomsusi penambah hormon atau suplemen untuk merangsang www.tambah-tinggi.blogspot.com Dengan beberapa metode yang kami tawarkan, sangat berpotensi untuk menambah tinggi badan anda dengan disiplin melakukan seluruh latihan-latihan yang disarankan.

My Online Shop

  http://www.toko-onlineq.blogspot.comwww.tambah-tinggi.blogspot.com DAFTAR ISI Legal Notice .................................. From Author .................................

Daftar Isi ......................................

  6Tekhnik – Tekhnik Untuk Meninggikan Badan Secara Alami ...................................................... 36 Situs Penyedia Panduan Untuk Menambah Tinggi Badan Secara Gratis ......................

Tahukah Anda

  Faktor lainnya lagiadalah masalah kebiasaan yang tidak sehat seperti diet yang berlebihan, posisi tidur yang tidak baik, olahraga yang salah, postur badan yang tidak semestinya (cacat). Dengan demikian,untuk bertambah tinggi anda harus menghindari faktor-faktor tersebut : harus memiliki nutrisi yang cukup, tidur yang cukup dengan posisi yang baik, olahraga yang benar dan postur tubuhyang tidak cacat.

Faktor – faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tubuh

  Jadi seseorang yang mempunyai ibu danbapak yang berpostur tubuh tinggi, besar kemungkinan anaknya juga akan memiliki tubuh yang tinggi namun tidak menutup kemungkinan anaknya juga bisa menjadi pendekdikarenakan dia diwarisi gen dari generasi sebelum kedua orang tuanya misalnya nenek atau kakenya yang memiliki tubuh pendek.. Sangat jelas kita lihat antara tubuh orang yang Kebiasaan atau rutinitas aktif berolah raga dengan orang yang pasif untuk berolah raga, mereka yang aktif berolah raga memiliki tubuh yang lebih proporsional dibanding yang pasif.

Komsumsilah Makanan yang Bergizi

  Hal yang paling menentukan dari semua usaha-usaha anda untuk menambah tinggi badan yaitu unsur yang menutrisi tubuh anda, Makanan sangat berperan penting dalammembangun struktur tubuh anda. Namun jika asupan makanan yang diterima oleh tubuh anda kurang memenuhi syarat untuk membangun jaringan struktur tubuh anda, dengankata lain kurangnya zat gizi dalam komsumsi makanan anda sehari – hari maka segala usaha anda juga akan sia-sia.

Usia Jumlah konsumsi per hari

  Dari daftar diatas, pada usia 9 – 18 tahun, jumlah kalsium yang dibutuhkan sangat banyak yaitu 1300 mg/hari ini disarankan karena pada usia tersebut merupakan puncakpertumbuhan yang membutuhkan pasokan kalsium yang lebih banyak demi optimalnya pertumbuhan tulang. Pada usia 51 – 70+ juga membutuhkan pasokan kalsium yang banyak inidikarenakan untuk mempertahankan agar tulang tetap kuat untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis pada usia tersebut.

Vitamin D

  Proteinlah yang berperan dalam perrtumbuhan tubuh, termasuk tulang karena protein berperan sebagai struktural yang membangun tubuh kita. Protein transpor (contoh : hemoglobin) Komposisi asam amino seluruh asam amino yang digunakan dalam sintesis protein tubuh harus tersedia pada saat yang sama agar jaringan yang baru dapat terbentuk.dengandemikian makanan harus menyediakan setiap asam amino dalam jumlah yang mencukupi untuk membentuk asam amino lain yang dibutuhkan demi optimalnya pertumbuhan tubuh.

Dan zat-zat gisi lainnya demi mendukung optimalnya pertumbuhan tubuh

Cermatlah dalam mengatur!

  Jika komsumsi zat gisi yang dibutuhkan tubuh tersebut tidak dapat anda penuhi dalam komsumsi makanan harian, anda dapat memperolehnya secara instant yaitu denganmengekstrak sari-sari nutrisi secara lengkap yang biasa anda dapatkan pada suplemen- suplemen multivitamin yang banyak dijual dipasaran. Namun tahukah anda bahwa seluruh komposisi dalam tiap taplet multivitamin yang anda komsumsi tidak semuanya dapat diserapoleh tubuh anda mungkin hanya sekitar 25 % nya saja.

TEKHNIK-TEKHNIK MENINGGIKAN BADAN SECARA ALAMI

  www.tambah-tinggi.blogspot.com Inilah rahasia yang akan kami ungkapkan mengenai cara-cara untuk menambah tinggi badan anda dari hari ke hari. Dengan rutin melakukan latihan tertentu, anda bisa menambah tinggi badan yang diperoleh dari tulang rawan ini dengan prosespenebalan tulang rawan di tiap ruas tulang keras yang terdapat di sepanjang tulang belakang.

Lie-down Stretch

  www.tambah-tinggi.blogspot.comInilah Ilustrasinya : Cobra Berbaring di lantai (matras) dengan posisi wajah ke bawah dan posisi tangan tergeletak pada lantai. Lakukan 5 - 30 detik untuk tiap repetisi Super Cobra Dimulai dengan posisi tangan yang tegak lurus ke lantai.

Cat Stretch

  Tarik nafas saat melenturkan kebawah tulang belakang anda dan arahkan kepala keatas. Keluarkan nafas saat andamelenturkan tulang belakang anda ke atas dalam bentuk melengkung dengan kepala ke bawah.

Basic Leg Stretch

Bridge

  Buka dengan lebar kedua kaki, peganglah pergelangan kaki atau atau jemari kaki anda seperti pada gambarBergeraklah dari pinggul untuk membuka panggul anda. Latihan ini mungkin agak sulit pada awalnya namun dengan seringnya anda lakukan, maka dengan sendirinya akansangat mudah untuk dilakukan.

One Straight Leg Up

  Tidur tengkurap ke lantai dengan posisi perut dibawah dan tangan memegang kepala bagian belakang kemudian angkat kaki ke atas seperti pada gambar dan ganti dengan kaki yang lain. 3-5 detik untuk tiap repetisi.

Two Straight Leg Up

Bowl

  Berbaring dengan posisi wajah ke bawah, posisi tangan di samping kemudian angkat kedua 3 detik untuk tiap repetisi.kaki keatas setinggi mungkin. Lakukan kurang lebih 3 detik untuk tiap repetisi.

Upper Body Slant

  Duduk di ujung sebuah meja (atau kasur yang dirancang khusus) pastikan seseorang telah siap untuk menahan kaki anda. Kemudian rebahkan badan ke bawah (tepi meja) dengan posisitangan menenpel ke dada dan kemudian angkat kembali badan ke atas ke posisi semula.

Bench Stretch

  www.tambah-tinggi.blogspot.com Incline Upper Body Slant Stretch Duduk di ujung sebuah meja/bangku dengan posisi miring (atau kasur yang dirancang khusus) pastikan seseorang telah siap untuk menahan kaki anda. Kemudian rebahkan badan ke bawah(tepi meja) dengan posisi tangan memegang kepala bagian belakang dan kemudian angkat 4-7 detik untuk tiap repetisi.kembali badan ke atas ke posisi semula.

Stand-up Stretch Bow down

  Berdiri tegap dengan posisi tangan di pinggang, kemudian lipat 5-15 badan kebawah seraya menekuk leher ke dalam. Lakukan untuk tiap repetisi.

Yawn

  Berdiri tegap dengan posisi tangan dibelakan dagu, kemudian lengkungkan tubuh ke belakang sejauh mungkin. Lakukan 5- 15 untuk tiap repetisi.

Super Stretch

  Rasakan bahwa tulang belakang anda merenggang dan otot-otot anda juga merenggang Latihan ini dapat dilakukan dengan posisi berdiri maupun posisi berbaring. Latihan ini tanpa disadari sering kita lakukanseperti saat kita selesai nonton TV atau saat kita terbangun dari 4-7 detik tidur.

Hands on the Head Bow Down

  Kemudian lengkungkan tubuh ke depanhingga mencium lutut.jaga agar posisi lutut tidak 4-8 detik untuk tiap repetisi.melengkung kedepan. Rasakan bahwa tulang belakang andamerenggang dan otot-otot anda juga merenggang.

Super Stretch #2

  Renggangkan tubuh ketas seolah – 3-5 detik untuk tiap repetisi.olah ingin meraih sesuatu. Kemudian lipat tubuh ke bawah dengan posisi tangan meraih jari kaki anda.

The Skier

Sky Stretch Berdiri dengan kediua lutut. Dengan posisi tangan menyamping

  Lakukan kurang lebih 5 detik untuk tiap repetisi. Lakukan 6-8 detik untuk tiap repetisi.

Super Sky Stretch

Downhill

  Berdiri dengan kedua lutut, posisi tangan diatas kemudian lengkungkan tubuh ke belakang sejauh mungkin kemudiankembalikan tubuh ke posisi semula. Berdiri dengan posisi tangan di belakang, lengkungkan badan ke bawah seraya mengangkat kedua tangan ke 4-6 atas.

Standing Table Hold

  Berdiri dengan posisi kedua tangan menjulur kedepan memegang sebuah meja. Dan seseorang akan mendorong punggung anda kebawah.

Twist Stretch Basic Twist

  Berdiri dengan rentangan tangan sejajar dengan bahu. Putar tubuh ke samping kanan jangan 2-4 detik menggeser posisi kaki (posisi kaki tetap) kemudian balas ke samping kiri.

Bar Twist

  Kemudian lengkungkan tubuh ke belakang dan balas dengan 3-4 untuk tiap repetisi.melengkungkan tubuh ke depan. Anda bisa melihat contoh orang yangmengalami patah tulang, dengan perawatan yang tepat, maka sedikit – demi sedikit tulang yang patah tersebut akan tersambung kembali.

MICROFRACTURES UNTUK TULANG MENJADI PANJANG

  Microfractures bisa terjadi pada tulang dengan beberapa sebab seperti sehabis jogging atau berlari, tulang anda akan mengalami microfractures (keretakan mikro yang tidak dapat dilihat dengan kasak mata ) pada saat tersebut tulang anda dalam situasi stess yang luar biasa, saat inilah merupakan waktu yang tepat untuk membentuk tulang anda menjadi panjang dan panjang. Keretakan tulang yang tidak terlihat dengan kasak mata (microfractures) bisa terjadi akibat aktifitas yang memberikan beban pada tulang seperti berlari,menendang, dan aktifitas – aktifitas lain yang mengandalkan kekuatan tulang dengan tekanan yang keras.

Bagaimana Melakukannya?

  Pada saat anda duduk dengan beban yang berat tadi, pastikan bahwa kaki anda tidak menyentuh lantai sehingga kaki anda menggantung di udara yang ditarikoleh beban berat tersebut akibat gaya gravitasi Catatan :Siapkan waktu sebelum anda tidur malam untuk melakukan latihan ini. Lakukan aktifitas menendang seperti yang disarankan diatas dan dengan segeradilanjutkan dengan aktifitas yang memberikan beban pada tulang anda (duduk/berbaringdengan beban berat) (jangan istirahat terlalu lama untuk pergantian latihan ini, karenawww.tambah-tinggi.blogspot.com 27 microfracture begitu cepat untuk pulih, istirahatlah 10 – 15 detik ).

Yoga To Grow Taller?

  This is done through the performance of poses, each of whichwww.tambah-tinggi.blogspot.com 29 Hatha - Said to be the basis of all types of yoga systemsas it includes many of the different physical movements in all systems of yoga. ‘All actions and rewards are given to the divine’.www.tambah-tinggi.blogspot.com 30 Jadi, metode ini dapat diterima sebagai suatu cara untuk meninggikan badan.

REFLEXOLOGI

  Terbukti dengan maraknya produk – produk reflexologi yang dijual di pasaran seperti alas kaki dengan berbagaikhasiat penyembuhan yang dapat ditanggulangi, termasuk alas kaki kesehatan untuk menambah tinggi badan. Dengan mengetahui titik – titik vital tertentu di daerah kaki yang akanmerangsang sistim kerja dari suatu organ inilah yang dilakukan oleh produk – poroduk reflexy.

ARTIKEL MENARIK L-lysine + L-Arginine untuk merangsang hormone pertumbuhan bekerja lebih baik

  Dengan mengkomsumsi L-lysine bersama dengan L-Arginine pada perut yang kosong akan meningkatkan produksi horhon pertumbuhan. Dengan mengkomsumsi secara berkala akan meningkatkan produksi sekresi : http://easyheight.com/may_arginine.htm Kuning Telur untuk merangsang pertumbuhan tubuh.

Situs penyedia panduan untuk menambah tinggi badan secara gratis

  www.easyheight.com→ situs ini merupakan situs jurnalis (survey) oleh orang Amerika untuk membuktikan kebenaran dari semua program peninggi badan yang marak dijual dipasaran global, baik berupa latihan-latihan fisik maupun produksuplemen penambah tinggi badan serta cerita-cerita orang yang berhasil menambah tinggi badannya dengan metode diatas. serta masih banyak lagi situs-situs lainnya, coba anda cari di google dengan mengetikkan kata kunci sesuai dengan apa yang anda cari misalnya Height increase,atau gain height atau yang lainnya.

Situs-situs penjual produk peninggi badan berdasarkan rating yang diperolehnya. 1. www.increaseheight.com 4. www.e-igrewtaller.com

  BOX 3241#04-07, Far East Plaza Englewood, CO 80155228213 USASingapore Description : Height Increase Description : Antigravity Height Herbal SupplementDevice Rating : 0/5 Rating : 0/5 www.tambah-tinggi.blogspot.com 37 7. Decarie New York, NY 10018Ville St-LaurentQuebec, H4L 5J9 Description : Height IncreaseCanada Manual Description : HGH Release Cream Rating : 1/5 Rating : 0/5 10.

Dokumen baru

Tags

Hak Cipta Hak Cipta Dan Pemalsuan Puasa Dan Hikmah Di Dalamnya Identifikasilah Partisipan Yang Terlibat Di Dalamnya Perlindungan Hak Cipta Di Indonesia Analisis Putusan Hak Cipta Di Hukum Hak Cipta Di Indonesia Obat Sipilis Yang Terdapat Di Apotik Makna Kanji Yang Terdapat Di Stasiun Haki Hak Cipta Hak Patent Dan Merek
Show more

Dokumen yang terkait

Masyarakat Iktiologi Indonesia Peningkatan imunitas nonspesifik ikan mas, Cyprinus carpio (Linnaeus, 1758) yang diinfeksi Aeromonas hydrophilla dengan pemberian asam humat tanah gambut
0
0
8
Masyarakat Iktiologi Indonesia Makanan dan pertumbuhan ikan bandeng, Chanos chanos (Forsskål, 1775) tebaran di Waduk Sermo, Kulon Progo
0
1
18
Masyarakat Iktiologi Indonesia Pertumbuhan dan sintasan pascalarva ikan lalawak, Barbonymus balleroides (Valenciennes, 1842) di akuarium dengan kepadatan berbeda
0
0
7
Masyarakat Iktiologi Indonesia Hubungan panjang-bobot dan faktor kondisi ikan lidah Cynoglossus cynoglossus, Hamilton 1822 (Pisces: Cynoglossidae) di Teluk Pabean Indramayu, Jawa Barat
0
0
8
Masyarakat Iktiologi Indonesia Efek pemberokan dalam media air dengan salinitas yang berbeda terhadap kondisi fisiologis belut, Monopterus albus (Zuiew, 1793)
0
0
12
Masyarakat Iktiologi Indonesia Respons imun dan kinerja pertumbuhan ikan lele, Clarias gariepinus (Burchell 1822) pada budi daya sistem bioflok dengan sumber karbon berbeda serta diinfeksi Aeromonas hydrophila
0
3
15
Masyarakat Iktiologi Indonesia Kombinasi penambahan suplemen spirulina Spirulina platensis dan kunyit Curcuma longa dalam pakan dan induksi hormonal untuk meningkatkan kinerja reproduksi ikan tengadak Barbonymus schwanenfeldii (Bleeker, 1854)
0
0
9
Masyarakat Iktiologi Indonesia Kinerja pertumbuhan dan status kesehatan ikan lele, Clarias gariepinus (Burchell 1822) yang diberi tambahan selenium organik kadar berbeda
0
0
9
Masyarakat Iktiologi Indonesia Keragaman genotipe dan morfometrik ikan tengadak Barbonymus schwanenfeldii (Bleeker 1854) asal Sumatera, Jawa, dan Kalimantan
0
1
10
Data, Intrumen, dan Teknik Pengumpulan Data
0
0
10
Waktu dan Tempat Penelitian
0
0
9
Copyright © 2018, JIPVA (Jurnal Pendidikan IPA Veteran) Pembelajaran IPA dan Lingkungan: Analisis Kebutuhan Media Pembelajaran pada SD, SMP, SMA di Tambun Selatan, Bekasi
0
0
10
Kepribadian dapat didefinisikan sebagai suatu bentuk sifat-sifat yang ada pada diri
0
0
13
Parameter Suksesi Jabatan Dan Pembinaan Kompetensi (Paket Aksi) terdiri atas sejumlah sub parameter yang mempunyai skor dan tata cara pemberian skor, yaitu: PAKET AKSI PARAMETERISUB PARAMETER SKOR
0
0
8
2. Dari Lingkungan yang Baik - 20 Petunjuk Memilih Istri1
0
0
57
Show more